--> --> --> -->

Что полезнее Телятина или Нерка натуральная консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Нерка натуральная консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Телятина Нерка натуральная консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 88.8 мг 171 мг
Белки 19.5 гр 19.1 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.2 гр 10.5 гр
Витамины
Витамин B3 5.8 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.19 мг
Витамин PP (НЭ) 9.037 мг 9.1 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 2.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0.9 мг 0.55 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B9 5.8 мкг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 105 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 177 мг
Магний 24 мг 40 мг
Натрий 108 мг 820 мг
Калий 345 мг 380 мг
Фосфор 206 мг 285 мг
Сера 213 мг 191 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 1.1 мг
Хлор 72 мг 165 мг
Медь 0.228 мг 0.084 мг
Марганец 0.034 мг 0.03 мг
Фтор 0.088 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 0
Цинк 3.17 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 1.3 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.035 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 78.2 гр 67.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.1 гр 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.9 гр
Холестерин 0 75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Телятина
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: