Что полезнее Телятина или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	45 мг
Белки	19.5 гр	900 мг
Углеводы	0	9.5 гр
Жиры	1.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.083 мг
Витамин B5	0.9 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.06 мг
Витамин B9	5.8 мкг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	20 мг
Магний	24 мг	16 мг
Натрий	108 мг	30 мг
Калий	345 мг	363 мг
Фосфор	206 мг	34 мг
Сера	213 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	0.6 мг
Хлор	72 мг	2 мг
Медь	0.228 мг	0.05 мг
Марганец	0.034 мг	0.14 мг
Фтор	0.088 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	2 мкг
Цинк	3.17 мг	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	0
Никель	1.3 мкг	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	78.2 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	1.1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0