Что полезнее Телятина или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Виноград
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	72 мг
Белки	19.5 гр	600 мг
Углеводы	0	15.4 гр
Жиры	1.2 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	0	6 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0.9 мг	0.06 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.09 мг
Витамин B9	5.8 мкг	2 мкг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	30 мг
Магний	24 мг	17 мг
Натрий	108 мг	26 мг
Калий	345 мг	225 мг
Фосфор	206 мг	22 мг
Сера	213 мг	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	0.6 мг
Хлор	72 мг	1 мг
Медь	0.228 мг	0.08 мг
Марганец	0.034 мг	0.09 мг
Фтор	0.088 мг	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	8 мкг
Цинк	3.17 мг	0.091 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	5 мкг	2 мкг
Никель	1.3 мкг	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	78.2 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	0	15.4 гр
Зола	1.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг