--> --> --> -->

Что полезнее Терпуг или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Терпуг и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Терпуг Айва
Пищевая ценность
Калорийность 101.8 мг 48 мг
Белки 17.8 гр 600 мг
Углеводы 0 9.6 гр
Жиры 3.4 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.055 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 1 мг 23 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 8.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 23 мг
Магний 35 мг 14 мг
Натрий 100 мг 14 мг
Калий 335 мг 144 мг
Фосфор 220 мг 24 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.15 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.03 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 77.6 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 0 7.6 гр
Зола 1.2 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва
Всего макроэлементов больше в продукте Терпуг
Всего микроэлементов больше в продукте Терпуг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: