--> --> --> -->

Что полезнее Тетерев или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тетерев и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тетерев Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 200 мг
Белки 18 гр 28.4 гр
Углеводы 500 мг 600 мг
Жиры 20 гр 9.3 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 3.2 мг
Витамин C 0 1.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.18 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B9 8 мкг 0.024 мг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0.18 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 40 мг
Магний 20 мг 35 мг
Натрий 100 мг 1.62 гр
Калий 250 мг 70 мг
Фосфор 200 мг 460 мг
Сера 230 мг 284 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 2.2 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65 гр 56.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 5.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.7 гр
Холестерин 0 300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тетерев
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Тетерев
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: