--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Бекон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Бекон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Бекон
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 318 мг
Белки 12.5 гр 17 гр
Углеводы 64.9 гр 0
Жиры 6 гр 27.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.6 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.02 мг 4.1 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 8 мг
Магний 111 мг 27 мг
Натрий 23 мг 64 мг
Калий 351 мг 316 мг
Фосфор 325 мг 182 мг
Сера 95 мг 230 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.9 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0.5 мг 0.18 мг
Марганец 3.13 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 3.23 мг 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0.01 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0.033 мг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 10 гр 54.2 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 1.8 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 10.2 гр
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бекон
Всего макроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Всего микроэлементов больше в продукте Бекон
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: