--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Груша
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 47 мг
Белки 12.5 гр 400 мг
Углеводы 64.9 гр 10.3 гр
Жиры 6 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.4 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 0.05 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.03 мг
Витамин B9 0.02 мг 2 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 58 мг 19 мг
Магний 111 мг 12 мг
Натрий 23 мг 14 мг
Калий 351 мг 155 мг
Фосфор 325 мг 16 мг
Сера 95 мг 6 мг
Кремний 14 мг 6 мг
Микроэлементы
Железо 3 мг 2.3 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.5 мг 0.12 мг
Марганец 3.13 мг 0.065 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.13 мг
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 3.23 мг 0.19 мг
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 5 мкг
Ванадий 0 5 мкг
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 0.033 мг 0.017 мг
Рубидий 0 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 2.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 10 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 9.8 гр
Зола 1.8 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Толокно овсяное
Всего макроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Всего микроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: