--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 221 мг
Белки 12.5 гр 28.2 гр
Углеводы 64.9 гр 700 мг
Жиры 6 гр 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 3.5 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.02 мг 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 60 мг
Магний 111 мг 45 мг
Натрий 23 мг 1.699 гр
Калий 351 мг 80 мг
Фосфор 325 мг 470 мг
Сера 95 мг 282 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.13 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.23 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0.033 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 10 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 1.8 гр 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 2.1 гр
Холестерин 0 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра севрюги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: