Что полезнее Толокно овсяное или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Толокно овсяное	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	363 мг	183 мг
Белки	12.5 гр	21.2 гр
Углеводы	64.9 гр	0
Жиры	6 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B9	0.02 мг	7.7 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.3 мкг
Витамин B4	0	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	58 мг	20 мг
Магний	111 мг	25 мг
Натрий	23 мг	57 мг
Калий	351 мг	335 мг
Фосфор	325 мг	190 мг
Сера	95 мг	225 мг
Кремний	14 мг	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	3.3 мг
Хлор	0	79.5 мг
Медь	0.5 мг	0.13 мг
Марганец	3.13 мг	0.013 мг
Фтор	0	0.073 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.51 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	5 мкг
Цинк	3.23 мг	2.31 мг
Хром	0	8.5 мкг
Молибден	0.01 мг	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.016 мг
Никель	0.033 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.8 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	10 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	0
Зола	1.8 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	62.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	1 гр	4.9 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0