Что полезнее Баранина или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	202.9 мг	34 мг
Белки	16.3 гр	900 мг
Углеводы	0	3 гр
Жиры	15.3 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5.206 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	40 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0.5 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.06 мг
Витамин B9	8 мкг	9 мкг
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	3 мг	40 мг
Магний	18 мг	12 мг
Натрий	80 мг	11 мг
Калий	270 мг	163 мг
Фосфор	178 мг	22 мг
Сера	230 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.6 мг
Хлор	60 мг	5 мг
Медь	0.18 мг	0.24 мг
Марганец	0.035 мг	0.04 мг
Фтор	0.063 мг	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	3 мг	0.125 мг
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.012 мг	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	5.7 гр
Вода	67.6 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	0	3 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0