--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 164 мг
Белки 12.5 гр 14.4 гр
Углеводы 64.9 гр 3.3 гр
Жиры 6 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 2.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.103 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 39 мг
Магний 111 мг 30 мг
Натрий 23 мг 748 мг
Калий 351 мг 169 мг
Фосфор 325 мг 141 мг
Сера 95 мг 144 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.13 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.23 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0.033 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 10 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 2.3 гр
Зола 1.8 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 2.3 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: