--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Сыворотка подсырная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Сыворотка подсырная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Сыворотка подсырная
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 62.5 мг
Белки 12.5 гр 3 гр
Углеводы 64.9 гр 4.8 гр
Жиры 6 гр 3.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 0.598 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.09 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.02 мг 5 мкг
Витамин H 0 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 120 мг
Магний 111 мг 14 мг
Натрий 23 мг 50 мг
Калий 351 мг 146 мг
Фосфор 325 мг 90 мг
Сера 95 мг 29 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.07 мг
Хлор 0 110 мг
Медь 0.5 мг 0.012 мг
Марганец 3.13 мг 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 0 9 мкг
Цинк 3.23 мг 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0.01 мг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.8 мкг
Никель 0.033 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 10 гр 80 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 1.8 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка подсырная
Всего макроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: