Что полезнее Томатная паста или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томатная паста и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Томатная паста	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	102 мг	399 мг
Белки	4.8 гр	8.5 гр
Углеводы	19 гр	66.7 гр
Жиры	0	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	1.9 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.17 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.15 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.3 мг
Витамин C	45 мг	0
Провитамин A	1.8 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.3 мг	0.041 мг
Витамин B5	0.85 мг	0.24 мг
Витамин B6	0.63 мг	0.14 мг
Витамин B9	0.025 мг	0.021 мг
Витамин H	4.5 мкг	1.4 мкг
Витамин A	0	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	47 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	22 мг
Магний	50 мг	14 мг
Натрий	15 мг	315 мг
Калий	875 мг	109 мг
Фосфор	68 мг	80 мг
Сера	51 мг	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.9 мг
Хлор	232 мг	546 мг
Медь	0.46 мг	0.094 мг
Марганец	0.2 мг	0.514 мг
Фтор	0	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	3.5 мкг
Цинк	1.1 мг	0.6 мг
Хром	0	2.3 мкг
Молибден	0.03 мг	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.025 мг	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.1 гр	2.8 гр
Органические кислоты	2.4 гр	300 мг
Вода	70 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	18 гр	15.6 гр
Зола	2.7 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.1 гр
Холестерин	0	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0