Что полезнее Томаты маринованные или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты маринованные и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Томаты маринованные	Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	15.4 мг	82 мг
Белки	1.7 гр	400 мг
Углеводы	1.8 гр	19.7 гр
Жиры	200 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.1 мг
Витамин B2	0	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.282 мг	0.2 мг
Витамин B1	0	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0	0.14 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.023 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	16 мг
Магний	0	10 мг
Натрий	0	9 мг
Калий	0	102 мг
Фосфор	0	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0.11 мг	0
Марганец	0.14 мг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0
Хром	5 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0.013 мг	0
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	900 мг	2.2 гр
Органические кислоты	1.6 гр	400 мг
Вода	92.8 гр	76.7 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	18.5 гр
Зола	3.1 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0