--> --> --> -->

Что полезнее Томаты соленые или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты соленые и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Томаты соленые Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 254 мг
Белки 1.1 гр 3 гр
Углеводы 1.6 гр 57.7 гр
Жиры 100 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.483 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 5.5 мг
Витамин C 10 мг 5 мг
Провитамин A 0.3 мг 1 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 115 мг
Магний 20 мг 92 мг
Натрий 0 141 мг
Калий 290 мг 2.043 гр
Фосфор 26 мг 192 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 14.9 гр
Органические кислоты 1.2 гр 2.5 гр
Вода 90 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 52.2 гр
Зола 3.1 гр 3.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Персик сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: