--> --> --> -->

Что полезнее Томаты соленые или Водоросли?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты соленые и Водоросли.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Томаты соленые Водоросли
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 24.8 мг
Белки 1.1 гр 1.5 гр
Углеводы 1.6 гр 5 гр
Жиры 100 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.483 мг 0.749 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 10 мг 10 мг
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 40 мг
Магний 20 мг 30 мг
Натрий 0 70 мг
Калий 290 мг 260 мг
Фосфор 26 мг 50 мг
Сера 0 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 500 мг
Органические кислоты 1.2 гр 100 мг
Вода 90 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 4 гр
Зола 3.1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Водоросли
Всего макроэлементов больше в продукте Водоросли
Всего микроэлементов больше в продукте Томаты соленые
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: