Что полезнее Треска в масле консервированная или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Треска в масле консервированная и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Треска в масле консервированная	Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность	290 мг	256 мг
Белки	20.8 гр	2.3 гр
Углеводы	0	57.5 гр
Жиры	23 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	1.6 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	1.7 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	9.7 мг	1.8 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	462 мг	80 мг
Магний	52 мг	102 мг
Натрий	741 мг	10 мг
Калий	344 мг	864 мг
Фосфор	202 мг	83 мг
Сера	208 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	3 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	9 гр
Органические кислоты	0	3.5 гр
Вода	53 гр	25 гр
Моно- и дисахариды	0	56.9 гр
Зола	3.2 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.6 гр	100 мг
Холестерин	64 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг