Что полезнее Тритикале или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тритикале и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Тритикале	Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	293 мг	119 мг
Белки	12.8 гр	1.9 гр
Углеводы	54.5 гр	7.7 гр
Жиры	2.08 гр	8.9 гр
Витамины
Витамин B3	0	0.4 мг
Витамин B2	0	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.125 мг	0.6 мг
Витамин B1	0	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	3.1 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.153 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	55 мг	41 мг
Магний	120 мг	15 мг
Натрий	5 мг	700 мг
Калий	368 мг	315 мг
Фосфор	396 мг	37 мг
Сера	106 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	2.2 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	14 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	7.2 гр
Зола	1.7 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	53.5 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	1.1 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	1.25 гр	0