Что полезнее Тритикале или Колбаса вареная, докторская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тритикале и Колбаса вареная, докторская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Тритикале	Колбаса вареная, докторская
Пищевая ценность
Калорийность	293 мг	257 мг
Белки	12.8 гр	12.8 гр
Углеводы	54.5 гр	1.5 гр
Жиры	2.08 гр	22.2 гр
Витамины
Витамин B3	0	2.4 мг
Витамин B2	0	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	2.125 мг	4.9 мг
Витамин B1	0	0.22 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	55 мг	29 мг
Магний	120 мг	22 мг
Натрий	5 мг	828 мг
Калий	368 мг	243 мг
Фосфор	396 мг	178 мг
Сера	106 мг	128 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	60.8 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	1.5 гр
Зола	1.7 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	53.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	8.2 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.25 гр	0