Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Редька черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Редька черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Редька черная
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	36 мг
Белки	13.9 гр	1.9 гр
Углеводы	29.5 гр	6.7 гр
Жиры	14.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.1 мг
Витамин C	0	29 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	35 мг
Магний	200 мг	22 мг
Натрий	40 мг	13 мг
Калий	2.01 гр	357 мг
Фосфор	198 мг	26 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	2.1 гр
Органические кислоты	9.2 гр	100 мг
Вода	4.7 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	6.4 гр
Зола	6.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0