Что полезнее Тритикале или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тритикале и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Тритикале	Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность	293 мг	252 мг
Белки	12.8 гр	11.7 гр
Углеводы	54.5 гр	200 мг
Жиры	2.08 гр	22.8 гр
Витамины
Витамин B3	0	2.6 мг
Витамин B2	0	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	2.125 мг	5.4 мг
Витамин B1	0	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	55 мг	40 мг
Магний	120 мг	21 мг
Натрий	5 мг	835 мг
Калий	368 мг	250 мг
Фосфор	396 мг	169 мг
Сера	106 мг	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	62.6 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	200 мг
Зола	1.7 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	53.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.25 гр	0