--> --> --> -->

Что полезнее Трюфели или Нут?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Трюфели и Нут.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Трюфели Нут
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 309 мг
Белки 3 гр 20.1 гр
Углеводы 2 гр 46.16 гр
Жиры 500 мг 4.32 гр
Витамины
Витамин B3 9 мг 0
Витамин B2 0.4 мг 0
Витамин PP (НЭ) 9.498 мг 3.337 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 6 мг 0
Провитамин A 0 0.09 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 193 мг
Магний 0 126 мг
Натрий 0 72 мг
Калий 0 968 мг
Фосфор 0 444 мг
Сера 0 198 мг
Кремний 0 92 мг
Микроэлементы
Железо 0 2.6 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0 0.66 мг
Марганец 0 2.14 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.54 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0.228 мг
Стронций 0 0
Йод 0 3.4 мкг
Цинк 0 2.86 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.06 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9.5 мкг
Никель 0 0.206 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.029 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 9.9 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 90 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 2.96 гр
Зола 1 гр 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 43.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 670 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Трюфели
Всего макроэлементов больше в продукте Нут
Всего микроэлементов больше в продукте Нут
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: