--> --> --> -->

Что полезнее Апельсин или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Апельсин и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Апельсин Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность 43 мг 270 мг
Белки 900 мг 2.3 гр
Углеводы 8.1 гр 62.6 гр
Жиры 200 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.4 мг
Витамин C 60 мг 8 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 107 мг
Магний 13 мг 66 мг
Натрий 13 мг 8 мг
Калий 197 мг 872 мг
Фосфор 23 мг 92 мг
Сера 9 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.8 мг
Хлор 3 мг 0
Медь 0.067 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0.18 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 6 гр
Органические кислоты 1.3 гр 1.5 гр
Вода 86.8 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 8.1 гр 42.3 гр
Зола 500 мг 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Апельсин
Всего макроэлементов больше в продукте Груша сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Апельсин
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: