--> --> --> -->

Что полезнее Трюфели или Шампиньоны?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Трюфели и Шампиньоны.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Трюфели Шампиньоны
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 27 мг
Белки 3 гр 4.3 гр
Углеводы 2 гр 100 мг
Жиры 500 мг 1 гр
Витамины
Витамин B3 9 мг 4.8 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.45 мг
Витамин PP (НЭ) 9.498 мг 5.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 6 мг 7 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 2.1 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 0.03 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 4 мг
Магний 0 15 мг
Натрий 0 6 мг
Калий 0 530 мг
Фосфор 0 115 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 0.3 мг
Хлор 0 25 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.018 мг
Цинк 0 0.28 мг
Хром 0 0.013 мг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.015 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0.026 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 2.6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 90 гр 91 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 100 мг
Зола 1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Трюфели
Всего макроэлементов больше в продукте Шампиньоны
Всего микроэлементов больше в продукте Шампиньоны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: