--> --> --> -->

Что полезнее Тунец в масле консервированный или Компот из вишни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тунец в масле консервированный и Компот из вишни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тунец в масле консервированный Компот из вишни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 232 мг 101 мг
Белки 22 гр 600 мг
Углеводы 0 23.7 гр
Жиры 15.9 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 9.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 13.2 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 6.1 мг 0.2 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 10 мг
Магний 25 мг 8 мг
Натрий 961 мг 10 мг
Калий 298 мг 108 мг
Фосфор 238 мг 17 мг
Сера 220 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.4 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 59.6 гр 72 гр
Моно- и дисахариды 0 23.7 гр
Зола 2.5 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.4 гр 100 мг
Холестерин 30 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: