--> --> --> -->

Что полезнее Тунец в масле консервированный или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тунец в масле консервированный и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тунец в масле консервированный Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 232 мг 416 мг
Белки 22 гр 9.2 гр
Углеводы 0 63.2 гр
Жиры 15.9 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 9.2 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 13.2 мг 2.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 6.1 мг 6.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 26 мг
Магний 25 мг 25 мг
Натрий 961 мг 430 мг
Калий 298 мг 151 мг
Фосфор 238 мг 107 мг
Сера 220 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1.4 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 59.6 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 0 1 гр
Зола 2.5 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.4 гр 1.8 гр
Холестерин 30 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: