--> --> --> -->

Что полезнее Тунец в масле консервированный или Мандарин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тунец в масле консервированный и Мандарин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тунец в масле консервированный Мандарин
Пищевая ценность
Калорийность 232 мг 38 мг
Белки 22 гр 800 мг
Углеводы 0 7.5 гр
Жиры 15.9 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 9.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 13.2 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 6.1 мг 0.2 мг
Витамин C 0 38 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 35 мг
Магний 25 мг 11 мг
Натрий 961 мг 12 мг
Калий 298 мг 155 мг
Фосфор 238 мг 17 мг
Сера 220 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.1 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.9 гр
Органические кислоты 0 1.1 гр
Вода 59.6 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 0 7.5 гр
Зола 2.5 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.4 гр 0
Холестерин 30 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мандарин
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: