Что полезнее Сосиски свиные или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски свиные и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски свиные	Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность	324.4 мг	626 мг
Белки	11.8 гр	26 гр
Углеводы	0	13.4 гр
Жиры	30.8 гр	52 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	3.459 мг	17.6 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.43 мг
Витамин E (ТЭ)	0	7.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	15 мг
Магний	21 мг	286 мг
Натрий	826 мг	38 мг
Калий	242 мг	588 мг
Фосфор	164 мг	385 мг
Сера	118 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	54.8 гр	2.5 гр
Моно- и дисахариды	0	1 гр
Зола	2.6 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	9.7 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0