--> --> --> -->

Что полезнее Творог с ванилином 5,0% жирности или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Творог с ванилином 5,0% жирности и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Творог с ванилином 5,0% жирности Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 167 мг 542 мг
Белки 11 гр 46 гр
Углеводы 19.2 гр 4.5 гр
Жиры 5 гр 37.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.3 мг 1.64 мг
Витамин PP (НЭ) 2.2 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2.1 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.95 мг
Витамин B5 0.4 мг 4 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.17 мг
Витамин B9 5 мкг 8 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.03 мг 0.9 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 900 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 193 мг
Магний 17 мг 42 мг
Натрий 31 мг 436 мг
Калий 84 мг 448 мг
Фосфор 165 мг 795 мг
Сера 29 мг 625 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 8.9 мг
Хлор 110 мг 581 мг
Медь 0.012 мг 0.18 мг
Марганец 6 мкг 0.035 мг
Фтор 0.02 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 3 мг
Хром 2 мкг 0.01 мг
Молибден 5 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 63.4 гр 7.3 гр
Моно- и дисахариды 19.2 гр 4.5 гр
Зола 900 мг 4.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 11.3 гр
Холестерин 15 мг 2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: