--> --> --> -->

Что полезнее Творог с ванилином 5,0% жирности или Баранина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Творог с ванилином 5,0% жирности и Баранина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Творог с ванилином 5,0% жирности Баранина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 167 мг 191 мг
Белки 11 гр 17.4 гр
Углеводы 19.2 гр 200 мг
Жиры 5 гр 13.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 3.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 2.2 мг 8.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.5 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 14 мг
Магний 17 мг 17 мг
Натрий 31 мг 449 мг
Калий 84 мг 232 мг
Фосфор 165 мг 139 мг
Сера 29 мг 174 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.8 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 100 мг
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 63.4 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 19.2 гр 200 мг
Зола 900 мг 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 6.7 гр
Холестерин 15 мг 67 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Творог с ванилином 5,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Баранина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Творог с ванилином 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: