--> --> --> -->

Что полезнее Творог с ванилином 5,0% жирности или Козлятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Творог с ванилином 5,0% жирности и Козлятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Творог с ванилином 5,0% жирности Козлятина
Пищевая ценность
Калорийность 167 мг 216 мг
Белки 11 гр 18 гр
Углеводы 19.2 гр 0
Жиры 5 гр 16 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 2.2 мг 7.988 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.5 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.4 мг
Витамин B9 5 мкг 8 мкг
Витамин H 3.2 мкг 3 мкг
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 2 мкг
Витамин B4 23.6 мг 70 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 10 мг
Магний 17 мг 20 мг
Натрий 31 мг 65 мг
Калий 84 мг 325 мг
Фосфор 165 мг 200 мг
Сера 29 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 3 мг
Хлор 110 мг 60 мг
Медь 0.012 мг 0.18 мг
Марганец 6 мкг 0.035 мг
Фтор 0.02 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 3 мг
Хром 2 мкг 0.01 мг
Молибден 5 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 63.4 гр 80 гр
Моно- и дисахариды 19.2 гр 0
Зола 900 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0
Холестерин 15 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Козлятина
Всего макроэлементов больше в продукте Козлятина
Всего микроэлементов больше в продукте Творог с ванилином 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: