Что полезнее Творог с ванилином 5,0% жирности или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Творог с ванилином 5,0% жирности и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Творог с ванилином 5,0% жирности	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	167 мг	183 мг
Белки	11 гр	21.2 гр
Углеводы	19.2 гр	0
Жиры	5 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	2.2 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин C	0.5 мг	0.8 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.033 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.5 мг
Витамин B9	5 мкг	7.7 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	4.3 мкг
Витамин B4	23.6 мг	115.6 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	124 мг	20 мг
Магний	17 мг	25 мг
Натрий	31 мг	57 мг
Калий	84 мг	335 мг
Фосфор	165 мг	190 мг
Сера	29 мг	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	3.3 мг
Хлор	110 мг	79.5 мг
Медь	0.012 мг	0.13 мг
Марганец	6 мкг	0.013 мг
Фтор	0.02 мг	0.073 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	5 мкг
Цинк	0.4 мг	2.31 мг
Хром	2 мкг	8.5 мкг
Молибден	5 мкг	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0.016 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	63.4 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	19.2 гр	0
Зола	900 мг	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	4.9 гр
Холестерин	15 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0