--> --> --> -->

Что полезнее Тыква или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тыква и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тыква Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 221 мг
Белки 1 гр 28.2 гр
Углеводы 4.4 гр 700 мг
Жиры 100 мг 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 3.5 мг
Витамин C 8 мг 2 мг
Провитамин A 1.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.25 мг 0.1 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.014 мг 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 60 мг
Магний 14 мг 45 мг
Натрий 4 мг 1.699 гр
Калий 204 мг 80 мг
Фосфор 25 мг 470 мг
Сера 18 мг 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 2.5 мг
Хлор 19 мг 0
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.04 мг 0
Фтор 0.086 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.24 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 91.8 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 600 мг 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.1 гр
Холестерин 0 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра севрюги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Тыква
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: