--> --> --> -->

Что полезнее Угорь или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Угорь и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Угорь Айва
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 48 мг
Белки 14.5 гр 600 мг
Углеводы 0 9.6 гр
Жиры 30.5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 3.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 5 мг 0.4 мг
Витамин C 1 мг 23 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 1.2 мг 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 1.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 23 мг
Магний 30 мг 14 мг
Натрий 70 мг 14 мг
Калий 230 мг 144 мг
Фосфор 220 мг 24 мг
Сера 150 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.38 мг 3 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.16 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.02 мг 0
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 54 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 0 7.6 гр
Зола 1 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 100 мг
Холестерин 140 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва
Всего макроэлементов больше в продукте Угорь
Всего микроэлементов больше в продукте Угорь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: