--> --> --> -->

Что полезнее Укроп или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Укроп Дыня
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 35 мг
Белки 2.5 гр 600 мг
Углеводы 6.3 гр 7.4 гр
Жиры 500 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.1 мг
Витамин C 100 мг 20 мг
Провитамин A 4.5 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.067 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.027 мг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 223 мг 16 мг
Магний 70 мг 13 мг
Натрий 43 мг 32 мг
Калий 335 мг 118 мг
Фосфор 93 мг 12 мг
Сера 0 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0.146 мг 0.047 мг
Марганец 1.264 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0.91 мг 0.09 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 900 мг
Органические кислоты 100 мг 200 мг
Вода 85.5 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 6.2 гр 7.3 гр
Зола 2.3 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Укроп
Всего макроэлементов больше в продукте Укроп
Всего микроэлементов больше в продукте Дыня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: