--> --> --> -->

Что полезнее Укроп или Горбуша консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Горбуша консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Укроп Горбуша консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 136 мг
Белки 2.5 гр 20.9 гр
Углеводы 6.3 гр 0
Жиры 500 мг 5.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 4.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 8.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 1.3 мг
Витамин C 100 мг 0
Провитамин A 4.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.027 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.012 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 223 мг 185 мг
Магний 70 мг 56 мг
Натрий 43 мг 694 мг
Калий 335 мг 260 мг
Фосфор 93 мг 230 мг
Сера 0 209 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.146 мг 0
Марганец 1.264 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.91 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 85.5 гр 70.6 гр
Моно- и дисахариды 6.2 гр 0
Зола 2.3 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 1 гр
Холестерин 0 54 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Укроп
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: