--> --> --> -->

Что полезнее Укроп или Киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Укроп Киви
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 47 мг
Белки 2.5 гр 800 мг
Углеводы 6.3 гр 8.1 гр
Жиры 500 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.3 мг
Витамин C 100 мг 180 мг
Провитамин A 4.5 мг 0.09 мг
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.015 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.027 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 223 мг 40 мг
Магний 70 мг 25 мг
Натрий 43 мг 5 мг
Калий 335 мг 300 мг
Фосфор 93 мг 34 мг
Сера 0 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.8 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0.146 мг 0.135 мг
Марганец 1.264 мг 0.21 мг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0.91 мг 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 3.8 гр
Органические кислоты 100 мг 2.5 гр
Вода 85.5 гр 83.8 гр
Моно- и дисахариды 6.2 гр 7.8 гр
Зола 2.3 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви
Всего макроэлементов больше в продукте Укроп
Всего микроэлементов больше в продукте Киви
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: