--> --> --> -->

Что полезнее Укроп или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Укроп Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 40 мг
Белки 2.5 гр 800 мг
Углеводы 6.3 гр 7.4 гр
Жиры 500 мг 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 1.5 мг
Витамин C 100 мг 29 мг
Провитамин A 4.5 мг 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.15 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.027 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 223 мг 15 мг
Магний 70 мг 29 мг
Натрий 43 мг 1 мг
Калий 335 мг 180 мг
Фосфор 93 мг 28 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0.146 мг 0
Марганец 1.264 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.91 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 6.3 гр
Органические кислоты 100 мг 800 мг
Вода 85.5 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 6.2 гр 7.4 гр
Зола 2.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Укроп
Всего макроэлементов больше в продукте Укроп
Всего микроэлементов больше в продукте Укроп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: