Что полезнее Укроп или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Укроп	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	40.1 мг
Белки	2.5 гр	900 мг
Углеводы	6.3 гр	9.5 гр
Жиры	500 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.4 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	1.5 мг
Витамин C	100 мг	10 мг
Провитамин A	4.5 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.75 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.027 мг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	223 мг	20 мг
Магний	70 мг	16 мг
Натрий	43 мг	30 мг
Калий	335 мг	363 мг
Фосфор	93 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0.146 мг	0.05 мг
Марганец	1.264 мг	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.91 мг	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	2.1 гр
Органические кислоты	100 мг	700 мг
Вода	85.5 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	6.2 гр	8.3 гр
Зола	2.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0