Что полезнее Укроп или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Укроп	Тмин
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	333 мг
Белки	2.5 гр	19.77 гр
Углеводы	6.3 гр	11.9 гр
Жиры	500 мг	14.59 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0.379 мг
Витамин PP (НЭ)	1.4 мг	3.606 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.383 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	2.5 мг
Витамин C	100 мг	21 мг
Провитамин A	4.5 мг	0.189 мг
Витамин A (РЭ)	0.75 мг	0.018 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0.36 мг
Витамин B9	0.027 мг	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	24.7 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	223 мг	689 мг
Магний	70 мг	258 мг
Натрий	43 мг	17 мг
Калий	335 мг	1.351 гр
Фосфор	93 мг	568 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	16.23 мг
Хлор	0	0
Медь	0.146 мг	0.91 мг
Марганец	1.264 мг	1.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.91 мг	5.5 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.012 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	38 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	85.5 гр	9.87 гр
Моно- и дисахариды	6.2 гр	640 мг
Зола	2.3 гр	5.87 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	620 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0