--> --> --> -->

Что полезнее Уши свиные или Язык говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Уши свиные и Язык говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Уши свиные Язык говяжий
Пищевая ценность
Калорийность 210.9 мг 173 мг
Белки 21 гр 16 гр
Углеводы 0 2.2 гр
Жиры 14.1 гр 12.1 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 4.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 8.486 мг 7.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.5 мг 2 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B9 8 мкг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 4.7 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 8 мг
Магний 10 мг 19 мг
Натрий 65 мг 100 мг
Калий 325 мг 255 мг
Фосфор 81 мг 224 мг
Сера 210 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 4.1 мг
Хлор 0 251 мг
Медь 0 0.094 мг
Марганец 0 0.053 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 4.84 мг
Хром 0 0.019 мг
Молибден 0 0.016 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 9 мкг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 60.9 гр 68.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 700 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 4.8 гр
Холестерин 0 150 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Язык говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: