Что полезнее Шоколад ореховый или Мороженое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Мороженое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Мороженое
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	232 мг
Белки	7.3 гр	3.7 гр
Углеводы	49.7 гр	20.4 гр
Жиры	33.8 гр	15 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.21 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0.045 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.094 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.086 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	159 мг
Магний	140 мг	21 мг
Натрий	7 мг	50 мг
Калий	363 мг	162 мг
Фосфор	170 мг	114 мг
Сера	0	37 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	0
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	1.1 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	20.4 гр
Зола	900 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	9.4 гр
Холестерин	0	44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0