--> --> --> -->

Что полезнее Уши свиные или Брокколи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Уши свиные и Брокколи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Уши свиные Брокколи
Пищевая ценность
Калорийность 210.9 мг 34 мг
Белки 21 гр 2.82 гр
Углеводы 0 6.64 гр
Жиры 14.1 гр 370 мг
Витамины
Витамин B3 5 мг 0.639 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.117 мг
Витамин PP (НЭ) 8.486 мг 1.107 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.071 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.78 мг
Витамин C 0 89.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.386 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.573 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.175 мг
Витамин B9 8 мкг 0.063 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.386 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.102 мг
Макроэлементы
Кальций 19 мг 47 мг
Магний 10 мг 21 мг
Натрий 65 мг 33 мг
Калий 325 мг 316 мг
Фосфор 81 мг 66 мг
Сера 210 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 0.73 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.049 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.41 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 60.9 гр 89.3 гр
Моно- и дисахариды 0 1.7 гр
Зола 700 мг 870 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брокколи
Всего макроэлементов больше в продукте Уши свиные
Всего микроэлементов больше в продукте Уши свиные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: