--> --> --> -->

Что полезнее Уши свиные или Миндаль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Уши свиные и Миндаль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Уши свиные Миндаль
Пищевая ценность
Калорийность 210.9 мг 609 мг
Белки 21 гр 18.6 гр
Углеводы 0 13 гр
Жиры 14.1 гр 53.7 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 8.486 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0 24.6 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0.04 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B9 8 мкг 0.04 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 0 52.1 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 273 мг
Магний 10 мг 234 мг
Натрий 65 мг 10 мг
Калий 325 мг 748 мг
Фосфор 81 мг 473 мг
Сера 210 мг 178 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 4.2 мг
Хлор 0 39 мг
Медь 0 0.14 мг
Марганец 0 1.92 мг
Фтор 0 0.091 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 2 мкг
Цинк 0 2.12 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 60.9 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 0 6 гр
Зола 700 мг 3.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Миндаль
Всего макроэлементов больше в продукте Миндаль
Всего микроэлементов больше в продукте Миндаль
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: