Что полезнее Утка или Абрикосовое пюре?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Утка и Абрикосовое пюре.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Утка	Абрикосовое пюре
Пищевая ценность
Калорийность	405 мг	60 мг
Белки	15.8 гр	1.2 гр
Углеводы	0	13.9 гр
Жиры	38 гр	0
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.17 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	8.7 мг	0.03 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	3 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.5 мг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	3.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	119 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	26 мг
Магний	15 мг	7 мг
Натрий	58 мг	3 мг
Калий	156 мг	283 мг
Фосфор	136 мг	24 мг
Сера	172 мг	5 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0.6 мг
Хлор	80 мг	1 мг
Медь	0.447 мг	0.13 мг
Марганец	0.017 мг	0.2 мг
Фтор	0.128 мг	0.01 мг
Бор	0	0.12 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0.2 мг
Стронций	0	0.5 мг
Йод	4 мкг	0.5 мкг
Цинк	2.468 мг	0.08 мг
Хром	0.015 мг	0.8 мкг
Молибден	9 мкг	7 мкг
Ванадий	0	0.022 мг
Кобальт	9 мкг	1 мкг
Никель	0	0.03 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	45.6 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	0	13.9 гр
Зола	600 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	10.5 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0