Что полезнее Утка или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Утка и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Утка	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	405 мг	44 мг
Белки	15.8 гр	900 мг
Углеводы	0	9 гр
Жиры	38 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.17 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	8.7 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.267 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.05 мг
Витамин B9	3.5 мкг	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	119 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	28 мг
Магний	15 мг	8 мг
Натрий	58 мг	3 мг
Калий	156 мг	305 мг
Фосфор	136 мг	26 мг
Сера	172 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0.7 мг
Хлор	80 мг	1 мг
Медь	0.447 мг	0.14 мг
Марганец	0.017 мг	0.22 мг
Фтор	0.128 мг	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	1 мкг
Цинк	2.468 мг	0.082 мг
Хром	0.015 мг	1 мкг
Молибден	9 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	9 мкг	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	45.6 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	600 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.5 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0