--> --> --> -->

Что полезнее Утка или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Утка и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Утка Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 405 мг 255 мг
Белки 15.8 гр 10.95 гр
Углеводы 0 38.31 гр
Жиры 38 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 5.8 мг 0
Витамин B2 0.17 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 8.7 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.72 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.015 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.34 мг
Витамин B9 3.5 мкг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 119 мг 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 10 мг 437 мг
Магний 15 мг 194 мг
Натрий 58 мг 44 мг
Калий 156 мг 1.259 гр
Фосфор 136 мг 173 мг
Сера 172 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 28.86 мг
Хлор 80 мг 0
Медь 0.447 мг 1.127 мг
Марганец 0.017 мг 5.625 мг
Фтор 0.128 мг 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 2.468 мг 1.42 мг
Хром 0.015 мг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 45.6 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 0 640 мг
Зола 600 мг 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 10.5 гр 980 мг
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Утка
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Утка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: