Что полезнее Вафли или Мавроликус?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Мавроликус.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Вафли	Мавроликус
Пищевая ценность
Калорийность	342.1 мг	173 мг
Белки	3.2 гр	14 гр
Углеводы	81.1 гр	0
Жиры	2.8 гр	13 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	5.9 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.931 мг	8.224 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	120 мг
Магний	2 мг	60 мг
Натрий	5 мг	160 мг
Калий	33 мг	300 мг
Фосфор	33 мг	200 мг
Сера	0	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.08 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	1.35 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	800 мг	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	12 гр	0
Моно- и дисахариды	63.8 гр	0
Зола	200 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	16.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0