--> --> --> -->

Что полезнее Вафли или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вафли Щавель
Пищевая ценность
Калорийность 342.1 мг 22 мг
Белки 3.2 гр 1.5 гр
Углеводы 81.1 гр 2.9 гр
Жиры 2.8 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.931 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2 мг
Витамин C 0 43 мг
Провитамин A 0 2.5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.417 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 47 мг
Магний 2 мг 85 мг
Натрий 5 мг 15 мг
Калий 33 мг 500 мг
Фосфор 33 мг 90 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 1.2 гр
Органические кислоты 900 мг 700 мг
Вода 12 гр 92 гр
Моно- и дисахариды 63.8 гр 2.8 гр
Зола 200 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 16.3 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щавель
Всего макроэлементов больше в продукте Щавель
Всего микроэлементов больше в продукте Щавель
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: