--> --> --> -->

Что полезнее Вафли или Сыворотка творожная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Сыворотка творожная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вафли Сыворотка творожная
Пищевая ценность
Калорийность 342.1 мг 18.1 мг
Белки 3.2 гр 800 мг
Углеводы 81.1 гр 3.5 гр
Жиры 2.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.931 мг 0.233 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.03 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 1 мкг
Витамин H 0 2 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 14 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 60 мг
Магний 2 мг 8 мг
Натрий 5 мг 42 мг
Калий 33 мг 130 мг
Фосфор 33 мг 78 мг
Сера 0 8 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.06 мг
Хлор 0 67 мг
Медь 0 4 мкг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 12 гр 0
Моно- и дисахариды 63.8 гр 0
Зола 200 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 16.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка творожная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: